Liệu pháp bổ sung Collagen tự nhiên cho da

No Comments

Collagen là protein nhiều nhất trong cơ thể người. Bạn có thể tìm thấy Collagen trong xương, cơ, da và gân. Tồn tại ở dạng sợi dài chủ yếu được tìm thấy trong các mô xơ như dây chằng, gân và da, và cũng có nhiều trong giác mạc, sụn, xương, mạch máu, ruột, và đĩa đệm. Nguyên bào sợi là tế bào phổ biến nhất tạo ra collagen.

Chức năng chính của collagen là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau, nếu không có chúng cơ thể người sẽ chỉ là các phần rời rạc.

Bên cạnh đó Collagen là loại protein chiếm 70% cấu trúc của da. Đây chính là yếu tố quyết định độ căng mịn của bề mặt da và độ săn chắc, đàn hồi bên trong da. Khi cơ thể bắt đầu lão hóa, không thể sản sinh đủ collagen dẫn đến bề mặt da kém căng mịn, da bắt đầu xuất hiện những nếp nhăn mờ, dần dần sẽ sâu hơn thành các rãnh nhăn. Vậy làm thế nào để bổ sung collagen cho da, bổ sung collagen cho cơ thể một cách tự nhiên nhất ?

Phân loại Collagen

Có khoảng 29 loại collagen được tìm thấy trong cơ thể, 90% thuộc bốn loại sau:

  • Có trong da, gân, mạch máu, các cơ quan, xương.
  • Trong sụn xương.
  • Trong cơ bắp.
  • Trong màng tế bào.

Tuy nhiên, bài viết này không đào sâu phân tích quá kỹ về collagen mà chỉ mong muốn cập nhật thông tin về những liệu pháp bổ sung Collagen tự nhiên cho da. Nên việc phân loại collagen có thể chia thành 2 loại như sau:

1 – Collagen nội sinh

Đây là collagen tự nhiên, được tổng hợp bởi cơ thể.

2 – Collagen ngoại sinh

collagen này là collagen tổng hợp. Nó xuất phát từ một nguồn bên ngoài, chẳng hạn như chất bổ sung.

Vai trò của Collagen và sự suy giảm theo thời gian

Ở độ tuổi 60, sự suy giảm sản xuất collagen một cách đáng kể.

Phụ nữ trong giai đoan mãn kinh sẽ gặp phải sự suy giảm tổng thể collagen.

Trong một số trường hợp khác như khói bụi, ô nhiễm, một số hóa chất trang điểm, tẩy trang dẫn đến tình trạng cơ thể sẽ sản xuất ít collagen hơn. Tính toàn vẹn về cấu trúc của da giảm. Hình dạng nếp nhăn, và sụn khớp suy yếu. Một số collagens không đủ để hoạt động như lớp phủ bảo vệ cho các cơ quan tinh tế trong cơ thể, như thận.

collagen sẽ không còn đủ mạnh để thay thế và phục hồi các tế bào da chết nữa. Nếp nhăn xuất hiện, và bề mặt da kém căng mịn …

Làm thế nào để bổ sung collagen tự nhiên cho cơ thể

Ngoài những liệu pháp hỗ trợ bổ sung collagen bằng y học hiện đại để tăng cương collagen cho da, chữa trị rạn da bằng cách kích thích sự phát triển của collagen, elastin và melanin.

Forny và bài viết này mong muốn mang đến cho bạn liệu pháp bổ sung collagen tự nhiên bằng những thực phẩm dễ kiếm, dễ bổ sung hằng ngày.

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cơ thể sản sinh ra collagen. Các chất dinh dưỡng hỗ trợ sự hình thành collagen bao gồm:

  • Proline: Trong lòng trắng trứng, thịt, phô mai, đậu nành, và cải bắp.
  • Anthocyanidins: Trong quả việt quất, quả việt quất, anh đào và quả mâm xôi.
  • Vitamin C: Trong cam, dâu tây, ớt, và bông cải xanh.
  • Đồng: Trong sò, ốc, thịt đỏ, và một số nước uống.
  • Vitamin A: Xảy ra trong thực phẩm có nguồn gốc động vật và trong thực phẩm thực vật như beta-carotene.

Tập thể dục cho da

da của bạn cũng cần được yêu thương và chăm sóc bằng việc sinh hoạt điều độ, Hạn chế hoặc từ bỏ hút thuốc, nicotin, ngủ không điều độ hoặc chế độ ăn uống quá nhiều đường, tinh bột và thiếu bổ sung những chất béo có lợi.

Sử dụng kem tránh nắng để hạn chế tối đa tia UVA xuyên sâu xuống làn da và phá hủy cấu trúc hỗ trợ collagen sâu dưới da.

Masage nhẹ nhàng cho làn da để da được tập thể dục hằng ngày và đảm bảo cho việc tái tạo tế bào da mới và bổ sung collagen cho da một cách trọn vẹn hơn.

 

Bổ sung các axit amin quan trọng

Bổ sung cho mình các axit amin thiết yếu ( tức là loại cơ thể không thể tự sản xuất ra được) như đậu lăng, đậu phộng, trứng sữa, đậu nành, măng tây, thịt lợn, thịt bò và thịt gà

Giống như bất kỳ protein nào khác trong cơ thể, collagen bao gồm các axit amin – một loại phân tử hữu cơ nhỏ. Tổng cộng có 20 loại axit amin khác nhau trong tế bào con người, nhưng chỉ có một số axit amin có chức năng tạo thành collagen là: Threonine; proline (hay còn gọi là Hydroxyproline). Cơ thể bạn không thể sản xuất collagen nếu thiếu các axit amin này.

Liệu pháp bổ sung Collagen tự nhiên cho da

Threonine là một axit amin thiết yếu, tức là loại cơ thể không thể tự sản xuất ra được, vì vậy bạn cần bổ sung các axit amin này để giúp đỡ cơ thể mình. Bạn có thể bổ sung Threonine qua các thực phẩm chức năng hay qua các thực phẩm ăn uống hàng ngày. Threonine có nhiều trong các thực phẩm như: đậu lăng, đậu phộng, trứng sữa, đậu nành, măng tây, thịt lợn, thịt bò và thịt gà.

Không giống như Threonine, Proline là một axit amin không thiết yếu, nghĩa là cơ thể bạn hay các axit amin khác có thể tự sản xuất ra được. Tuy nhiên, bạn cũng có thể giúp đỡ cơ thể bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu Proline như đậu nành, sữa, phô mai, thịt bò và bắp cải. Và như ELLE đã đề cập ở trên, vitamin C kết hợp cùng với Proline, Threonine để thúc đẩy tổng hợp collagen.

Hãy để Forny chăm sóc sức khỏe gia đình bạn

Với các sản phẩm chiết xuất 100% từ củ nghệ vàng, hoàn toàn thiên nhiên, không phẩm màu, không phụ gia, không hương liệu, Forny tự hào mang đến cho các bạn những sản phẩm nguyên chất hỗ trợ chăm sóc sức khỏe cho bạn và gia đình như:

+ Tinh nghệ vàng nguyên chất: 

 Ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư đường tiêu hóa như: dạ dày, đại tràng, tá tràng, thực quản, khoang miệng, bệnh viêm ruột…,
– Giúp tăng cường sức đề kháng, giải độc và bảo vệ tế bào gan.
– Chống oxy hóa, hạn chế sự lão hóa của các bộ phận trong cơ thể.
– Làm suy giảm nguy cơ gây u bướu do tác nhân gốc tự do gây ra.
– Kháng viêm, phục hồi sức khỏe sau khi mổ, phẫu thuật.
– Giảm Cholesterol trong máu và mỡ máu.
– Giúp điều hòa đường trong máu.
– Tăng cường khí huyết, giảm đau, hạn chế chán ăn.
– Ngăn chặn béo phì, xóa bỏ tàn nhang, chống rụng tóc (hói đầu).
– Ngăn chặn những nguyên nhân gây nên bệnh suy giảm trí nhớ (Alzheimer).
– Cải thiện những triệu chứng do viêm khớp mang lại.

+ Tinh dầu nghệ nguyên chất: 

tinh-dau-nghe-forny

– Kháng khuẩn, tiêu viêm, xẹp mụn trứng cá, mụn sưng tấy, mụn mủ.

– Giúp lành vết thương, nhanh lên da non và liền sẹo.

– Kháng nấm trên da, tóc, chống viêm loét, tái tạo tế bào.

– Ngăn ngừa sự hình thành các vết nhăn, vết nám, làm mờ các vết sẹo thâm, làm cho da sáng mịn màng.

Xem chi tiết công dụng của tinh dầu nghệ nguyên chất tại đây.

Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết: Liệu pháp bổ sung Collagen tự nhiên cho da

Chia sẽ những kiến thức về sản phẩm, sức khỏe mà tôi có, tìm hiểu được để có thể mang những sản phẩm nguyên chất tốt nhất, hiệu quả nhất cho sức khỏe của bản thân, gia đình, bạn bè và khách hàng Forny.

Bách khoa toàn thư

Rất mong quý khách hàng đóng góp ý kiến, tin tức hay cũng như các kinh nghiệm để Blog này có thể cung cấp nhiều thông tin hữu ích đến mọi người hơn nữa.

Đặt câu hỏi cho chuyên gia





 

Các bài viết liên quan

Xem tất cả